Insgesamt durften wir 25 Teilnehmer beim Radcamp in Cesenatico begrüßen. Der sportliche Blickwinkel der Gruppe war sehr unterschiedlich. Vom Hawaii Qualifikanten über den Ironman Finisher bis hin zum Lifestyle Sportler waren alle Zielgruppen vertreten. Aufgrund der hervorragenden Wetterlage wurden gesamt 30 Stunden in Radfahren, Laufen, Schwimmen und Gymnastik investiert. Um diese Umfänge körperlich gut aufnehmen zu können, gab es tolle Regenerationsmöglichkeiten. Ausgehend vom Saunabesuch über tägliches Dehnen bis hin zur Massage wurde ein buntes Buffet angeboten.
Es ist unvorstellbar wie viel Training der Körper verträgt, wenn man sinnvoll schwimmt, radelt oder läuft. Um das zu verstehen erklärte Sportmediziner Dr. Uwe Rascher den Teilnehmern auf einfachste Art und Weise den Zellstoffwechsel. Unter dem Titel: „Verflixt, warum so langsam“ sprach er über Zusammenhänge der aeroben Schwelle und dem sportmedizinischen Check Up, der so wie das Pickerl für das Auto zu sehen ist. Mit diesem Wissen war es dann leichter, langsamer zu radeln und Kraftwerke in den Muskelzellen zu produzieren.
Abgerundet wurde die Urlaubs- und Trainingswoche mit zwei Abendpräsentationen über die Makro- und Mikronährstoffe! Unter dem Titel: „Warum rosten meine Zellen“ erklärte Orthomolekularmediziner Rascher den Zusammenhang von Vitaminen, Spurenelemente, sekundäre Pflanzenstoffe, Mineralien und Enzyme. Damit wurde wieder einmal verständlich: Du bist was du isst! Gott sei Dank schreien unsere Blutgefäße bei schlechtem Ernährungsverhalten nicht!
Weiter geht es zu Pfingsten in Klagenfurt! Das vom 21.05 – 24.05 stattfindenden Ironman Camp bietet die Möglichkeit die originalen Strecken wettkampfspezifisch kennen zu lernen und sich den letzten Schliff für den 4. Juli zu holen!
