LL Eisenerzer Ramsau.jpg

LANGLAUF CAMP IN DER EISENERZER RAMSAU
Alternativtraining im Winter

In diesen 3 Tagen werden die Grundtechniken im freien Stil erlernt. Dabei stehen Genuss, Koordination und Spaß mit dem Schnee im Vordergrund.


ZIEL, INHALTE UND VORAUSSETZUNGEN DIESES TRAININGSCAMPS: 
 Erlernen und Verbessern sämtlicher Langlauftechniken im freien Stil
Reizvariabilität und alternatives Training der Kraft und Ausdauer
 Verbesserung der Koordinativen Fähigkeiten
 Dieses Trainingslager ist sowohl für Neueisteiger als auch Triathleten/Langläufer geeignet

Dieses Trainingscamp zeichnet sich aus durch:
 Sportärztliche Betreuung
 Fachvorträge über sportmedizinische Themen 

 

ZEITPLAN:
Freitag:
Bis 09:30 Uhr individuelle Anreise
10:00 bis 12:00 Uhr Langlauftraining
13:00 bis 14:00 Uhr Mittagspause
14:30 bis 16:30 Uhr Langlauftraining
Danach Sauna und Wellness
Anschließend Abendessen und Videopräsentation

Samstag:
09:30 bis 11:30 Uhr Langlauftraining
13:00 bis 14:30 Uhr Mittagspause
14:30 bis 16:30 Uhr Langlauftraining
Danach Sauna und Wellness
Anschließend Abendessen und Videoanalyse

Sonntag:
09:30 bis 11:30 Uhr Langlauftraining
Danach Heimreise

DATEN:
Dauer:
Freitag, 31.01.2014 bis Sonntag, 02.02.2014

Anfahrt und Adresse:
Klagenfurt - Friesach - Judenburg (S36) - Knoten St. Michael Richtung Linz - Abfahrt Traboch - Trofaiach
- Präpichl - Eisenerz - Abzweigung Ramsau ca. 5km
Jugend- und Familiengästehaus Eisenerzer Ramsau

Infrastruktur:
Das Langlauftraining wird auf den Loipen des nordischen Leistungszentrum in der Ramsau (ca. 1200m) Seehöhe bei Eisenerz durchgeführt.

INVESTITION:
Doppelzimmer € 260,-
Einzelzimmerzuschlag € 20,-

Inkludiert:
 Zwei Nächtigungen mit Vollpension
 Alle Loipengebühren
 5 Langlaufeinheiten mit 1 Videoanalyse
 Saunabesuche

ANMELDUNGEN:
Bis Montag dem 13.01.2014

 per email unter helmut@triangelinstitut.at
 telefonisch unter 0699/17787113

BANKVERBINDUNG:
Raiffeisenbezirksbank Klagenfurt
BLZ 39358, Konto Nr. 1.013.226

IBAN: AT59 3935 8000 0101 3226
BIC: RZKTAT2K358

Nach erfolgter Überweisung wird die Anmeldung entgegengenommen