Ironman Camp mit Marino van Hoenacker und Daniel Niederreiter

In den vier Tagen hatten wir beste Bedingungen zum Radeln, Laufen und Schwimmen. Trotz gemäßigten Temperaturen gelang es uns das Programm perfekt zu absolvieren.

Den ersten Tag nutzten wir, um die Radeinstellung zu verbessern. Die Firma Hudelist, die im Orthopädie- und Bandagenbereich professionell arbeitet, führte bei jedem Teilnehmer eine Lauf-, Rad- und Fußanalyse durch, sodass Bewegungsabläufe ökonomisiert wurden. Weiters konnte sich jeder Teilnehmer seine persönlichen Stützstrümpfe für den Wettkampf von der Firma Bauerfeind anfertigen lassen.

Ein Highlight dieser Tage war die Präsentation von Extremläufer Christian Schiester. Vor allem die mentalen und körperlichen Herausforderungen seiner Wettkämpfe waren beeindruckend. An diesem Abend brachte er den Teilnehmern seine Lebensphilosophie näher. Teilweise konnten hervorragende Parallelen zum Ironman hergestellt werden.

Im Mittelpunkt des Camps stand die Besichtigung der Ironman Austria Radrunde. Ziel war es, dass jeder Teilnehmer den Streckenverlauf verinnerlicht, um technisch einwandfrei im Renntempo zu fahren. Mit Marino van Hoenacker und Daniel Niederreiter konnten sich die Teilnehmer ideal austauschen und wertvolle Tipps zur Renngestaltung einholen.

Beim Schwimmtraining galt es die richtigen Orientierungspunkte zu finden und einen möglichst kurzen Weg im Wasser zurück zulegen. Auch das Koppeltraining durfte an diesem Wochenende nicht fehlen. Nach dieser fünfstündigen Trainingseinheit bekam jeder Teilnehmer den Complete Shake von Juice Plus zur Verkostung. Dieser Öko Test Sieger garantiert die schnelle Versorgung von hochwertigen Kohlenhydraten, Eiweißen und Fettsäuren und ist seit heuer auch offizieller Ausstatter der deutschen Olympiamannschaft. Den Complete Shake kann man bei uns über den Großhandel bestellen.

Die körperlichen und mentalen Voraussetzungen für den Ironman 2009 erfüllte jeder Teilnehmer zur Gänze. Dennoch gab es immens großes Potential bei der Ernährung.

Um auf diese Fragen einzugehen sprach Dr. Uwe Rascher als Ernährungs- und Orthomolekularmediziner über Sinn und Unsinn von designer food. Die ausgewogene und Naturbelassene Ernährung ist zweifelsohne der Favorit für einen leistungsfähigen Menschen. Gelingt es nicht über 365 Tage pro Jahr seinen idealen Ernährungsstatus beizubehalten, so macht es durchaus Sinn zu ergänzen. Dabei sind folgende 3 Qualitätskriterien unumgänglich: Naturbelassen – Bioverfügbarkeit – Produktbezogene Studien in unabhängigen wissenschaftlichen Journals.

In diesen Tagen konnten wir ein tolles Teamgefühl aufbauen und Menschen auf ihren Weg zur persönlichen Zielsetzung erreichen.

Wir wünschen euch das Allerbeste für den Ironman Austria 2009!